Séances collectives

L’association Un chemin vers Soi vous propose des séances collectives hebdomadaires de Hatha Yoga à Sisteron, Noyers-sur-Jabron et Séderon avec Sarah Paquet, enseignante diplômée et expérimentée.

Ces séances sont conçues pour s’adapter à tous les âges et tous les niveaux, dans le respect des valeurs de l’association : la bienveillance, le non-jugement et la non-compétition.

La première séance est offerte et l’inscription sans engagement.

Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga avec Un chemin vers soi ?

Sarah, notre enseignante, a à coeur de vous faire découvrir, au-delà des bienfaits de la pratique corporelle, toutes les facettes du Hatha Yoga, une pratique ancestrale largement éprouvée visant à assouplir le corps mais aussi l’esprit.

Les « plus » de nos séances collectives :

• Nombre de participants limité à 12 personnes par séances pour assurer le confort de tous
• Séances d’une heure incluant un temps de relaxation ou de méditation en début et en fin de séance pour permettre un apaisement en profondeur
• Alternance entre pratiques posturales (asanas) et respiratoires (pranamas) dans la tradition du Hatha Yoga
• Alternance entre étirements longs et conscients et mouvements dynamisants, permettant de trouver un équilibre entre assouplissement et renforcement musculaire
• Une pratique orientée soin : apprentissage de l’acoute de soi, de l’acceptation de soi et du respect des limites du corps
• Cadre relaxant et chaleureux : salles de pratique au calme, lumière tamisée en soirée, bougies, aromathérapie, accompagnement sonore propice à la détente et au soin vibratoire
• Occasionnellement, pratique en extérieur dans un cadre naturel agréable lorsque la météo le permet

Où et quand ont lieu les séances collectives ?

L’association Un chemin vers Soi, implantée au coeur de la Vallée du Jabron, a pour mission d’offrir tout au long de l’année un service de proximité sur ce secteur. C’est pourquoi nous proposons des séances collectives hebdomadaires sur 4 sites différents entre Séderon et Sisteron.

Retrouvez les lieux, horaires et toutes les infos relatives à ces séances dans la rubrique «Infos Pratiques» de notre site.

Comment s’inscrire à une séance collective ?

Il est possible de nous rejoindre à tout moment de l’année.

Pour ce faire, il suffit de nous contacter et de réserver gratuitement une séance près de chez vous. La première séance est offerte et sans engagement : vous pourrez ainsi voir si l’approche proposée vous convient !

À l’issue de votre séance de découverte, si vous souhaitez revenir, un bulletin d’inscription à l’association Un chemin vers Soi vous sera remis. Le tarif des séances est dégressif avec plusieurs formules possibles, pour vous permettre de moduler votre assiduité au gré de l’évolution de vos besoins et envies.