Séances individuelles de Yoga Thérapie
L’association Un chemin vers Soi propose des séances individuelles de Yoga Thérapie avec Sarah :
- à distance en visioconférence
- en présentiel dans le secteur Séderon-Jabron-Sisteron
À la lumière de son propre parcours de guérison avec le Yoga, Sarah vous propose de dénouer vos problématiques via une pratique du Hatha Yoga adaptée à votre situation spécifique.
Ces séances individuelles ont pour objectif de vous proposer un accompagnement personnalisé sur le chemin du mieux être physique, émotionnel et mental.
La Yoga Thérapie : pour qui, pourquoi ?
Ces séances de Yoga Thérapie s’adressent à tous ceux qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement personnalisé dans leur pratique du Yoga. Le format individuel est particulièrement indiqué dans les cas suivants :
- Vous avez une condition physique nécessitant une attention particulière sur certaines zones du corps
- Pratiquer au sein d’un groupe est pour vous source de stress intense (timidité, phobie sociale, peur du regard de l’autre…)
- Vous souffrez d’anxiété ou d’autres difficultés nécessitant d’orienter d’avantage la pratique sur la gestion du stress émotionnel et/ou mental
- Vous désirez un accompagnement sur mesure motivant correspondant à vos besoins et envies spécifiques, orienté soin
Comment se déroule une séance de Yoga Thérapie avec Sarah ?
Une séance de présentation de 30 minutes est offerte préalablement à l’inscription à toute séance individuelle, pour répondre à vos questions, définir vos objectifs personnels et voir ensemble comment la Yoga Thérapie peut vous aider. Un échantillon des différentes pratiques vous sera également présenté durant cette séance introductive.
Les séances de Yoga Thérapie, d’une durée d’une heure, débutent par un temps d’échange, suivi d’un temps de pratique :
- Le temps d’échange permet de cerner vos besoins et/ou problématiques personnels du moment, et d’évoquer vos ressentis en lien avec la séance précédente en cas d’accompagnement suivi sur plusieurs séances. Ce temps d’échange permet de déterminer ensemble le focus à donner à la pratique du jour.
- Pendant le temps de pratique, Sarah se propose de vous faire découvrir des techniques de Hatha Yoga basées sur des respirations, des postures apaisantes et des visualisations. Elle vous expliquera en outre comment intégrer ces pratiques à votre quotidien, pour un bien-être augmenté et durable.
Réserver une séance de Yoga Thérapie avec Sarah : mode d’emploi
Possibilité de rendez-vous en visio-conférence
pour une séance à distance en visioconférence
Pour réserver une première séance, n’hésitez pas à nous contacter, pour réserver votre séance de présentation gratuite de 30 minutes. De la même manière, vous pourrez réserver les séances suivantes. Pour ces séances, vous devrez disposer d’une connexion Internet stable, d’une webcam, et avoir téléchargé au préalable l’application gratuite Zoom.
pour une séance en présentiel
Si vous habitez dans le secteur Séderon-Jabron-Sisteron, Sarah vous propose des séances en présentiel à son domicile à Saint-Vincent-sur-Jabron, ou à votre domicile, selon votre préférence. Dans tous les cas, merci de nous contacter au préalable pour réserver votre séance de présentation gratuite de 30 minutes, afin de voir ensemble les modalités pratiques.
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